Info

Yoga is bewustwording. Met aandacht oefeningen doen brengt je in contact met je lichaam en laat de gedachten wat naar de achtergrond verdwijnen. De adem vormt de verbinding tussen het lichaam en de geest. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinden. Als je stilstaat bij jezelf is het misschien een pijnlijke schouder of onrust in het hoofd wat de aandacht trekt. Door hieraan ruimte te geven ontstaat er vanzelf ontspanning. De ontspanning maakt het mogelijk om jezelf te ervaren.