Info

Kundalini Yoga is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana's) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra's), handhoudingen (mudra's). Afsluitend een meditatie met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling of een klank.

Kundalini Yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd, het kan je dieper in contact met jezelf brengen. De oefeningen kunnen je zenuwstelsel versterken. Het houdt je gezond en soepel en geeft je meer energie en ontspanning.

Kundalini is de levensenergie die in ons lichaam aanwezig is, door de yoga oefeningen en meditatie kun je die laten ontwaken. Yoga betekent eenheid, in verbinding staan met je omgeving.